Comprendre ses émotions pour en faire une force

Formation créée le 02/07/2024. Dernière mise à jour le 09/09/2024.
Version du programme : 1

Type de formation

Formation présentielle

Durée de formation

8 heures (1 jour)

Comprendre ses émotions pour en faire une force


On entend de plus en plus parler de l'intelligence émotionnelle et de ses bienfaits. De quoi parle-t-on, à quoi ca sert, comment peut-on la développer ? L'intelligence émotionnelle (IE) se définit par la capacité d'un individu à identifier et comprendre ses émotions et celles des autres, et d'utiliser ces informations pour guider ses pensées et ses comportements de façon optimale. Développer son intelligence émotionnelle, c'est faire de nos émotions nos alliées pour plus de bien-être et de performance. Points forts : - Une approche innovante et puissante qui s’appuie sur des apports théoriques et de l’expérimentation - Une journée ludique, sans stress avec le jeu Emotilt, pour favoriser l’apprentissage - Des pistes pragmatiques et faciles pour vous permettre de gagner en bien-être et en performance

Objectifs de la formation

  • Découvrir et expérimenter les bases de l'intelligence émotionnelle

Profil des bénéficiaires

Pour qui
  • Tout collaborateur
Prérequis
  • Aucun

Contenu de la formation

Portrait d’une émotion
  • Repérer les manifestations d’une émotion par rapport à ce que l’on se dit, ce que l’on fait, ce que l’on montre chez soi et chez l’autre
  • Apprendre à nommer les émotions
  • Prendre conscience que la dénomination d’une émotion peut être différente d’un individu à un autre
Origine d’une émotion
  • Identifier les déclencheurs
  • Prendre conscience de la différence entre réalité et perception
  • Repérer et différencier les déclencheurs internes et externes
Intensité des émotions
  • Analyser une émotion
  • Comprendre les impacts suivant les intensités ressenties
Expression de l’émotion
  • Comprendre ce qui est important pour soi et pour les autres lorsqu’une émotion apparaît
  • Identifier les messages cachés de nos émotions
Régulation de l’émotion
  • Identifier les stratégies de régulation
  • Élargir ses stratégies pour mieux gérer ses émotions

Équipe pédagogique

Passionnée de golf depuis son plus jeune âge, Sophie GIQUEL réalise son rêve de gamine et devient joueuse de golf professionnelle pour vivre de sa passion. 20 ans d’expérience du haut niveau 15 ans professionnelle sur les circuits européen et américain 3 victoires professionnelles Collaboration avec des coachs de renommée internationale Formation BPJEPS Golf (enseignement) Formation PNL Technicien Formation de coaching professionnel en entreprise RNCP Niveau 7 – Iso 9001 (Centre International du Coach) Formation en Intelligence émotionnelle – certifiée Eqi 2.0 (Centre de l’intelligence émotionnelle) Formation Analyse Comportementales DISC et Forces Motrices Après avoir voyagé dans le monde entier, joué avec les meilleures joueuses mondiales, côtoyé des experts du coaching et acquis expertise et compétences, elle désire aujourd’hui transmettre, inspirer, motiver et partager. Authenticité, excellence, partage, confiance et plaisir sont les valeurs sur lesquelles elle s’appuie pour vous accompagner lors de chacune de ses interventions

Suivi de l'exécution et évaluation des résultats

  • Bilan et plan d'action

Ressources techniques et pédagogiques

  • Quiz de validation des acquis

Lieu

MON CHASSEUR IMMO RHONE ALPES AUVERGNE 31 cours Vitton 69006 LYON

Capacité d'accueil

Entre 0 et 15 apprenants